Sağlıklı 7 Çeşit Vegan Smoothie
Birbirinden lezzetli ve sağlıklı 7 çeşit vegan smoothie

0 0
Sağlıklı 7 Çeşit Vegan Smoothie

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Features:
  • Vegan

Directions

Share

Bu inanılmaz 7 vegan smoothie tariflerini sağlığınızı korumak yada serinlemek için kullanabilirsiniz. Detoks, zayıflama, enerji artırıcı, antioksidan, iltihap sökücü, şişlik giderici, antrenman öncesi ve antrenman sonrası kullanabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir içecek tarifi.

Malzemeler

Detoks Yeşili Smoothie

    • 1 Granny Smith elması, soyulmuş
    • 1 Kivi
    • 1 Köy salatalığı
    • 1 Lahana yaprağı
    • 1/4 Su bardağı düz yaprak maydanoz yaprakları
    • 2 Çay kaşığı Chia tohumları
    • 1 Parça taze zencefil
    • 1 Su bardağı Hindistan cevizi suyu

Zayıflama Greyfurt Smoothie

    • 1 Dondurulmuş muz
    • 7 Dondurulmuş çilek
    • 1/2 Greyfurt
    • 1/2 Salatalık
    • 1 Yemek kaşığı Chia tohumları
    • 1 Tutam öğütülmüş kırmızı biber
    • 1 Su bardağı hindistan cevizi suyu

Enerji Artırıcı Tropikal Smoothie

    • 1 Dondurulmuş muz
    • 1 Su bardağı dondurulmuş ananas
    • 2 Yemek kaşığı şekersiz kurutulmuş hindistan cevizi
    • 1 Yemek kaşığı kenevir tohumu
    • 1 Su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü

Antioksidan Meyve Smoothie

    • 1 Su bardağı çilek
    • 1 Su bardağı  yaban mersini
    • 1/4 Fincan pancar
    • 1/4 Su bardağı goji meyveleri
    • 1 Yemek kaşığı Chia tohumları
    • 1 Çay kaşığı Acai tozu (isteğe bağlı)
    • 1 Yeşil çay poşeti
    • 1/2 Bardak sıcak kaynar su (çayı dikmek için)

Anti-İnflamatuar Zerdeçal Smoothie (İltihap sökücü ve engelleyici)

    • 1 Su bardağı dondurulmuş ananas
    • 1 Portakal
    • 1 Yemek kaşığı altın keten tohumu unu
    • 1 Çay kaşığı taze zencefil, soyulmuş ve rendelenmiş
    • 1/4 Çay kaşığı zerdeçal
    • 3/4 Bardak havuç suyu
    • 1/2 Su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü

Egzersiz Öncesi (Kahvaltı) Yulaf Smoothie

    • 1 Dondurulmuş muz
    • 2 Yemek kaşığı yulaf ezmesi
    • 3 Yemek kaşığı sıcak su (yulafları örtmek için)
    • 1 Yemek kaşığı altın keten tohumu unu
    • 1 Yemek kaşığı akçaağaç şurubu
    • 1 Su bardağı şekersiz badem sütü

Egzersiz Sonrası Çikolatalı Smoothie

    • 1 Muz
    • 1/2 Avokado
    • 1/2 Su bardağı vanilya hindistan cevizi yoğurt
    • 1 Yemek kaşığı doğal badem yağı
    • 1-2 Yemek kaşığı ham kakao tozu
    • 1/2 Çay kaşığı saf vanilya özü
    • 1 Su bardağı şekersiz badem sütü

Steps

1
Done

Seçtiğiniz herhangi bir tarifin tüm malzemelerini bir mutfak robotuna ekleyin ve içilebilecek kıvama gelene kadar karıştırın. İçine buz atıp soğuk tüketebilirsiniz.

2
Done

Yaptığınız içecekleri hemen tüketmenizi öneriyoruz.

Serhat Genç

6 yıldır aktif olarak vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenme ve diyet gibi hem hayatımı hemde yaptığım işi ilgilendiren konularda daha çok bilgi sahibi olmaya ve bildiklerimi paylaşmaya çalışıyorum. Web sitemiz aracılığı ile daha fazla kişiye ulaşıp hayatlarında güzel dokunuşlar yaparak katkı sağlamak istiyorum. Bizi mutlaka takip edin ;)

Recipe Reviews

Average Rating:
(5)
Total Reviews: 1
Sinan Kalparoğlu

Yaaaaa tam aradığım smoothieler özellikle ödem attırıcı özelliğe sahip olanı hemen deneyeceğim. Çok teşekkürler...

previous
İtalyan Usulü Mango Vegan Dondurma
next
Bir Vegan İçin Hayat Kurtarıcı Tri Blend
previous
İtalyan Usulü Mango Vegan Dondurma
next
Bir Vegan İçin Hayat Kurtarıcı Tri Blend

Add Your Comment